行程总览
本行程以安全舒适、节奏平缓为核心，每日活动不超过4小时，景点间车程控制在1小时内，全程选择无障碍设施完善的区域，兼顾自然养生与文化休闲。
每日详细安排
- 第一天：驮娘江生态慢游
上午：抵达西林县城入住酒店（推荐江景房），午休1小时
下午：乘电动观光船游驮娘江，观赏喀斯特地貌，中途停靠观景平台拍照
晚上：品尝清蒸江鱼等软质养生菜肴，江边步道散步 - 第二天：人文历史深度体验
上午：参观宫保府建筑群，配备讲解员解读壮族土司文化
下午：那岩古寨手工作坊体验织锦观摩，树荫下品尝油茶
晚上：酒店温泉泡脚（提前预约），壮族山歌欣赏表演 - 第三天：茶山养生之旅
上午：古障镇有机茶园观光，体验茶叶采摘（配备坐凳）
下午：茶庄品茗购买特产，返程前在休息站整理行李
贴心提示
- 医疗：随身携带常用药品，县城医院距各景点不超过15分钟车程
- 交通：建议包车出行（可预约老年专属车辆），景点间设休息点
- 膳食：定制低盐少油餐单，推荐豆腐圆、五色糯米饭等易消化特色菜
- 装备：准备折叠凳、保暖外套，4月-10月为最佳游览期
住宿推荐
西林江滨大酒店（电梯直达/防滑浴室/医护呼叫铃）
古障茶香民宿（单层院落/24小时热水/紧急联系人服务）